10 Polpette di melanzane!!! 306 Kcal
1B - 1D - 1E
Ingredienti:
- 200 gr Melanzane crude [36 kcal] 1E
- n.1 Uovo [48 kcal] ½D
- 20 gr Farina di frumento tipo OO [69 kcal] ½B
- 20 gr Pangrattato [79 kcal] ½B
- 20 gr Formaggio stagionato [74 kcal] ½D
Procedimento:
Tagliare a pezzetti i 200g di melanzana e metterli a bollire con del sale, scolarli dopo che si sono ammorbiditi per bene. Farle raffreddare un po' per poterle strizzare un po' e poi mettere in una ciotola e aiutandosi con una forchetta schiacciarle per bene. Aggiungere l'uovo, la farina, formaggio, sale, e pepe. Io non le avevo strizzate bene e quindi per rendere l'impasto un po' più corposo ho aggiunto un po' di pangrattato. In base all'impasto decidete se aggiungerlo o meno.
Fate cuocere a 220° per una ventina di minuti su carta da forno e a metà cottura girarle.
A me ne sono venute 10 :D :D
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