Gruppo B

B: cereali e legumi secchi

•       patatine (tipo cipster, pai, etc.); biscotti burrosi 25 g
•      biscotti comuni (tipo marie, wafer, etc.); biscotti integrali con soia, biscotti dietetici per diabetici; biscotti al müesli; biscotti con cereali; biscotti Baiocchi; Campagnole Mulino Bianco; crackers al formaggio; corn flakes al cioccolato; cornetto ripieno (cioccolata); fette biscottate normali; Grancereali malto e fibra; Kellog's extra croccante; Macine Mulino Bianco con panna 30 g
•        bake rolls bruschettini; biscotti frollini; biscotti al riso soffiato; biscotti della salute; biscotti integrali; biscotti secchi; bran flakes; briotost al miele; buitost; crakers comuni non salati; crakers comuni salati; crakers alla soia; crackers da tavola Vitasnella: crackers Essere Mulino Bianco; cornetto ripieno (marmellata); croissant; farina di soia; fiocchi di riso; gallette, germe di grano; Grancereali Mulino Bianco ricchi di fibra; Grancereali con müesli; Grancereali frutta e fibra; grissini comuni non salati; grissini comuni salati; Michetti Mulino Bianco; semi di soia; soia secca; Spianelle Mulino Bianco; Vitasnella croccanti fette di biscotto 35 g
•       biscotti alla soia; biscotti Ritz Saiwa; biscotti alla crusca; cannelloni (100); corn flakes; cornetto vuoto o brioche; crackers integrali; crackers al riso; crostata integrale; farina di (frumento, mais, orzo, soia, segale, avena, riso); fette boscottate Vitasnella; fette biscottate integrali; fiocchi di avena; fiocchi di mais; gallette di riso integrale; gallette di riso soffiato; gnocchi di semolino; granetti; Kellog's Chocos; Kellog's Choco Crispies; mais; merendine con marmellata; müesli, Nesquick ai cereali; orzo perlato; orecchiette (100); pane azzimo; pan grattato; pagnottelle tipo Mulino Bianco; pane biscottato; pasta comune (100); pasta per pizza; pasta fatta in casa (100); pasta secca all'uovo (100), pasta frolla surgelata; pasta sfoglia surgelata; pastina glutinata (100); pasta di semola (100); pasta al nero di seppia; pasta al germe di grano; pizzoccheri (100); pop corn; riso (105); semolino; tagliatelle all'uovo; tapioca; tortellini secchi (100); tortellini ricotta e spinaci (100); tortellini secchi ai 4 formaggi; tortellini secchi con prosciutto; vari tipi di sandwich; Vitasnella mini crackers; Vitasnella biscotti secchi; Vitasnella croccanti fette tostate; Pan Brioscè Mulino Bianco; riso soffiato 40 g
•      brioche integrale; cracotte; cuscus; farina di frumento integrale; fave sgusciate secche; foglie di riso (110); fusilli (110); gnocchetti sardi (110); grano saraceno; pasta alla crusca; pasta al granturco; pasta al farro integrale; pasta alla soia; pasta al peperoncino; pasta casareccia Barilla (110); pasta cotta in genere (ciaccini, schiaccia, donzella, etc.); risotto primavera; riso integrale; riso parboiled (110); schiaccia ai 5 cereali; tortellini gorgonzola e noci Rana; ziti Barilla (110); Weetabix 45 g
•       bigoli; burrini; castagne secche; ceci secchi (140); fagioli cannellini secchi (130); fagioli borlotti secchi (130); farina di castagne; farina integrale; farro, fecola di patate, fette Fibers Wasa; fette Integrali Wasa; fette Original Wasa; Fitness Nestlè; Fitness and Fruit; focaccia; gran zuppa della lucchesia; grissini integrali, lenticchie secche (120); lievito di birra secco; pane comune; pane comune senza sale; pane francese; pane integrale biscottato; pane per tramezzini; pan carrè; pane al latte; pane al kamut; panini all'olio; panini rotondi crick-crock; piadina romagnola; piadina light; piselli secchi; pizza bianca; sfogliatella; tagliatelle; tagliatelle glikò; tagliolini; trofie; tortellini freschi (110); zuppa toscana con farro; zuppa fantasia con lenticchie e cereali (130) 50 g
•        bastoncini di crusca; fagioli secchi (135); misto farro e fagioli; Kellog's All Bran; pane al malto; pane formato rosetta; pane di soia e grano; pane di farro; pane ai 5 cereali; pane ai cereali Mulino Bianco; pane di soia Mulino Bianco; pane Mulino Bianco; zuppa legumi e cereali secchi (135); zuppa misto farro e fagioli secchi (135) 55 g
•       bruschettina toscana; focaccia integrale; pane pugliese; pizza con pomodoro; pane integrale; pane di mais; pane di segale; pane integrale Mulino Bianco 65 g
•       crusca di grano; pane integrale di segale; pane di soia; pane di patate Mulino Bianco 70 g
•       castagne fresche; gnocchi di patate (110); soia granulare; fagioli borlotti freschi crudi 100 g
•       ceci secchi in scatola scolati; lenticchie secche in scatola scolate; lupini salati; mais dolce in scatola; fagioli borlotti in scatola scolati 150 g
•       fagioli secchi in scatola scolati; patate (200) 180 g

NOTE PRATICHE

·         I pesi delle razioni si intendono a crudo (eventuali variazioni a questa regola sono segnate a fianco dell'alimento)

·         I pesi tra parentesi si riferiscono a una razione cotta

·         I cucchiai si intendono rasi (variazione a questa regola sono segnalate)

·         Quando si utilizza pasta cotta con aggiunta di olio (tipo ciaccini, schiaccia, etc.) si deve togliere 1 razione F dal proprio schema dietetico personale