8°giorno!!!

Buongiorno!!!
Anche se per me non è un buon giorno :(
Mi sono svegliata troppo tardi uffa ed ho un sacco da studiare!!!!Mi sono pesata stamattina e la bilancia mi ha detto che sono 80.2Kg uffi!!!
Pensavo di vedere il peso calato e invece... ho paura che la bilancia non vada bene o che cmq 1500 calorie siano troppe anche se tempo fa la mia dietologa me ne assegnò una con quelle calorie... uffi speriamo bene domani di vederci un bel numerino ;)
Intanto inizio a scrivere il menù.


Colazione:

• 150 gr Latte parzialmente scremato [71 kcal] 
• 7 Biscotti integrali misura [189 kcal]

Pranzo:

• 250 gr Filetto di merluzzo surgelato (despar) [175 kcal] 
• 200 gr Cime di rape cotte al vapore [46 kcal]

Spuntino:

• 1 Caffè [2 kcal] 
• 120 gr Arancia [42 kcal] 
• 60 gr Taralli [328 kcal]

Cena:

• 60 gr Coscia pollo [68 kcal] 
• 60 gr Patate al forno [181 kcal] 
• 100 gr Pomodoro [17 kcal] 
• 40 gr Pane comune [112 kcal] 

Dopo Cena:

• 1 Thè/Infusi vario gusto  [5 kcal]
• 3 Biscotti integrali misura [81 kcal] 

Tot: 1317