5° giorno!!!

Buongiornooooo!!!
Ecco mi qui!!!!Ieri sera avevo una cena e ho cercato di limitare i danni :D ovviamente non ho raddoppiato nessuna porzione e ho fatto solo un assaggino di tutto ed ho rinunciato al dolce :D Ed ho bevuto solo acqua no birra e coca :D
Certo nel pomeriggio potevo evitare quei 2 cc di nutella :( :( :(
Vabbè ma oggi è un altro giorno e non mi faccio abbattere!! Ieri mi hanno detto che lunedì sera c'è una serata di sole donne... ecco spero si vada da qualche parte dove oltre alla pizza facciano una bella insalata :D
E vado con il menù:


Colazione:

• 150 gr Latte parzialmente scremato [71 kcal] 
• 50 gr Cereali Integrali [189 kcal]

Pranzo:

•  5 Pan Bauletto Bianco [325 kcal] 
• 100 gr Fettina di Maiale [130 kcal]
• 200 gr Pomodori [40 kcal] 
• 100 gr Insalata mista [24 kcal] 
• 30 gr Mais conad [23 kcal] 
• 2 Olio d'oliva [180 kcal]

Spuntino:

•  1 Caffè [2 kcal]  
• 65 gr Torta all'ananas [293 kcal]

Cena:

• 200 gr Latte parzialmente scremato [94 kcal] 
• 100 gr Torta all'ananas [450 kcal]

Tot.:1821