24°giorno!!!

Buongiornooooo!!!
Come state???
Io diciamo meglio anche se mi sono svegliata con un forte mal di testa :(
La bilancia stamattina ha ripreso a scendere ed era 78.6 Kg bene spero domattina di vedere il minimo di questi giorni anche perchè in teoria domani sera ho una serata pazzesca.Io 6 mesi fà ormai presi un'offerta su groupon per una pizzeria. Questo pacchetto include antipasti. pizza a volontà finché non ci si sazia, bevande e dolce :S Però l'ultimo giorno disponibile che resta e domani e quindi non possiamo non andare!! Quindi sicuramente domani attuerò il 3° programma e comunque domani farò recupero però avrò accumulato tanto di quella ritenzione...
Vabbé pian pianino tanto chi mi corre dietro???


Oggi ho programmato già con mia sorella che ci andiamo a fare una passeggiata di un'ora così iniziamo a fare un po' di moto no???


Bene!!!!


Via con il menù!!

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G

Effettive: 1½A - 3B - 2C - 0.75D - 2.25E - 4F - 2½G

Non ho mangiato:   ½ A  - 1½G

Colazione:

• 200 gr Latte parzialmente scremato [94 kcal]  1A
• 2 cc Herbalife frullato cacao [44 kcal]  1G 

Pranzo:

• Metà Parmigiana di ieri:  [206 kcal]  1.25E - 0.75D - 1F
• 80 gr Riso [291 kcal]  2B
• 1 Cc di crema d'asparagi [40 kcal]  1F

Spuntino:

• 50 gr Panna cotta cammeo [116 kcal]  ½A - 0.25B - 1F
• 100 gr Banana [65 kcal]  1 ½ G

Cena:

• 150 gr Insalata mista [36 kcal]  1E
• 1 scatoletta di Tonno all'olio mareblu [96 kcal]  2C -1F
• 40 gr Pane comune [112 kcal]  0.75B

Tot: 1100


Attività fisica: ho passato l'aspirapolvere per l'intera casa (150mq) e lavato a terra!!! +camminata a passo svelto con mia sorella!!