Oggi per me è decisamente una giornata no!!!
Ed è tutta colpa della bilancia :(
Perchè ieri ho eseguito il programma indicato ma stamattina mi sono ritrovata con oltre un kg in più :(
Uffi e non capisco il perchè!!! Che nervoso!!!
Cmq a pranzo ho fatto un mezzo macello e quindi credo di aggiustare il tiro bevendo solo tante tisane per il resto della giornata :(
1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 1A - 3B - 0.75D - 1.25E - 1F - 4G
Non ho mangiato: 1A - 0.75D - 0.75E - 3F
Colazione:
- 200 gr Latte parzialmente scremato [94 kcal] 1A
- 2 cc Herbalife frullato cacao [44 kcal] 1G
Pranzo:
- Parmigiana:500 gr Melanzane [90 kcal] 2½E 200 gr Pomodori [40 kcal] 1E 3 Sottilette Kraft - Le Classiche [192 kcal] 1½D 2 Olio [90 kcal] 2F Io ho mangiato metà porzione quindi: [206 kcal] 1.25E - 0.75D - 1F
- 150 gr Pane comune [420 kcal] 3B
- 45 gr Miele [136 kcal] 3G
Spuntino:
- 500ml tea lipton Infusion-herbal Warming apple cinnamon
Cena:
- 500ml tea lipton Infusion-herbal Warming apple cinnamon
Tot: 900
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