21°giorno!!!

Buongiornooooo!!!!
Come state??? Io non saprei descriverlo!!!
Ieri sera ho avuto una mia crisi :( :( Per fortuna c'era mia sorella e mi sono sfogata!!! Crisi per via dell'uni, per via della dieta, per via del rapporto con mio padre...
Vabbè ovviamente non faccio più l'esame lo rimando al mese prossimo!! Devo mettermi di impegno e lasciare il pc lontano da me!!!
Poi però la bilancia mi ha fatto una bella sorpresa stamattina e mi ha fatto iniziare la giornata con il buon umore :D
E' si perchè stamattina era 78.1 kg!!! Dajè tutta!!!! A momenti non vedrò più il 78 e non lo rivedrò per sempre :D :D Vero??? Si si si!!!

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G

Effettive: 2A  - 3B - 3C - ½D - 2E - 3F - 2½G

Non ho mangiato:  1F -  1½G

Colazione:

• 200 gr Latte parzialmente scremato [94 kcal]  1A
• 2 cc Herbalife frullato cacao [44 kcal]  1G 

Pranzo:

• 50 gr Zuppa di farro alla toscana eurospin [141 kcal]  1B
• 50 gr Pane comune [140 kcal]  1B
• 200 gr Cime di rape cotte al vapore [46 kcal]  1E
• 1 cc Olio extravergine di oliva [45 kcal]  1F

Spuntino:

• 90 gr Banana [59 kcal]  1½G
• 30 gr Taralli pugliesi di fiore antonio [143 kcal]  1B

Cena:

• 200 gr Melanzane [36 kcal]  1E
• 120 gr Carne vitello [161 kcal]  3C
• 2 cc Olio [90 kcal]  2F
• 30 gr Prosciutto cotto [58 kcal]  ½D
• 30 gr Focaccia Pomodoro [84 kcal]  1A

Tot: 1141