Io dovrei studiare tanto questi giorni ma il mio cervello si rifiuta :| son fatta troppo vecchia per lo studio???Eppure mi manca poco!!!!Grrrrr
Allora oggi sono al 20° giorno di dieta non mi sembra vero :D :D
Anche se diciamo non ho iniziato alla grande perchè credevo che la vecchia dieta di 1500 andava bene e invece no!!!!Ma da quando ho abbassato le calorie inizia ad andare meglio!!!Poi da ieri ho iniziato oltre a contare le calorie a mettere un po' di letterine :D :D
Il responso della bilancia è stato: 78.5 Kg!!!! Bene e spero di non vedere più in vita mia ne 8 come decina ne il 79!!!!!In 20 giorni ho perso 1.5 Kg non è chissà quale risultato ma come ho detto prima alla fine posso dire che sono in carreggiata da 8 giorni e va bene così!!!L'importante è scendere e non salire più!!!
1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 1¾A - 2½B - 1½D - 2E - 3F - 3½G
Non ho mangiato: ¼A - 1F - ½G
Colazione:
- 150 gr Latte parzailmente scremato conad [72 kcal] ¾A
- 2 cc Herbalife frullato cacao [44 kcal] 1G
Pranzo:
- 60 gr Riso [218 kcal] 1½B
- 1 Cc di crema d'asparagi [40 kcal] 1F
- 100 gr Pomodoro [17 kcal] ½E
- 1 cc Olio [45 kcal] 1F
- 20 gr Galbanino [68 kcal] ½D
Spuntino:
- 100 gr Banana [65 kcal] 1½G
- 1 Caffè [2 kcal]
Cena:
- Polpette light: 200 gr Melanzane crude [36 kcal] 1E 60 gr n.1 Uovo [48 kcal] ½D 20 gr Farina di frumento tipo OO [69 kcal] ½B 20 gr Pangrattato [79 kcal] ½B 20 gr Formaggio stagionato [74 kcal] ½D
- 80 gr Pane ai multicereali [184 kcal] ½ B + 1A + 1½G
- 100 gr Pomodoro [17 kcal] ½E
- 1cc Olio [45 kcal] 1F
Tot: 1123
E stasera ho provato queste polpette prendendo spunto dalle polpette di elisa!! Il mio mito ormai :D :D
Ho mangiato 1B di troppo per fortuna sono rientrata con le sostituzioni ma devo stare più attenta!!!Mi resta ancora qualche letterina e credo proprio che più tardi mi mangio una mela o altro...
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