13°giorno!!!

Buongiorno!!!!
Stamattina mi sono svegliata ovviamente senza appetito dopo il pacco intero di canestrelli di ieri sera :( :( :(
Forse ho trovato un'alleata per andare a camminare... mia sorella!!!
Speriamo di iniziare e di essere assidue!!!!
Oggi cercherò di evitare i carboidrati dopo la giornataccia di ieri!!!
Vado con il menù!


Colazione:

• 150 gr Latte parzialmente scremato [71 kcal] 
• 2cc Herbalife frullato cacao [44 kcal]

Pranzo:

• 200 gr Cime di rape cotte al vapore [46 kcal] 
• 10 gr Olio d'oliva [90 kcal] 
• 30 gr Pane comune [84 kcal]

Spuntino:

• 2 Caffè [4 kcal] 
• 2cc Nutella 1cc [90 kcal] 
• 2Cc Panna montata light linessa [44 kcal]

Cena:

• 200 gr Cime di rape cotte al vapore [46 kcal] 
• 10 gr Olio d'oliva [90 kcal] 
• 140 gr Pane comune [392 kcal] 
• 1 Uovo di gallina [80 kcal]
• 50 gr Passata di pomodoro verace Cirio [18 kcal]

Tot: 963